Colpa per il tuo denaro e con risultati comprovati, probabilmente non esiste un integratore migliore della creatina monoidrato. Ignora la fase di caricamento, non è necessario e raccogli i frutti dell'aggiunta di creatina al tuo stack di integratori. Assicurati di bere molta acqua poiché la creatina può causare disidratazione poiché attira l'acqua nelle cellule muscolari e sei sicuro da usare in bassa stagione e durante la preparazione. È legale, è ottimo per la maggior parte dei tirocinanti e quasi tutti i professionisti consigliano di utilizzare in una certa misura.
Li fanno sia in compresse che in polvere, a seconda di quanto sei bravo a deglutire le pillole, le pillole possono essere più convenienti. Ma ognuno per conto suo su quello.
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