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Sebbene la componente più importante per ottenere un pacchetto da 6 visibile sia in definitiva la percentuale di grasso corporeo, ovviamente c'è ancora un ruolo da svolgere nell'allenamento del gruppo muscolare. In questo articolo parlerò del metodo scientificamente provato più efficace ...

1 luglio 2020

For many of us, calves are an extremely stubborn body part, (myself included), and having tried and tested many ways of growing muscle mass on calves, I have settled on the DC Calf Training system as being my preferred training method. Dante Trudel’s Doggcrapp training...

24 giugno 2020

As trainees we’re often looking at ways to increase intensity in our training sessions for a target muscle group, whether that’s through increasing the weight, performing more reps or slowing down the movement. Other ways of doing this are through drop sets, cluster sets, supersets,...

24 giugno 2020

Quindi è quasi giunto il momento in cui le palestre potrebbero presto iniziare a riaprire! Si spera che sia prima o poi, ma presenta alcune sfide. Come dovremmo fare per tornare al blocco dopo l'allenamento? In questo articolo cosa intendo ...

12 giugno 2020

"Basso" è una di quelle parole che di solito non ti dicono molto. Qual è lo sconto che ottieni quando un negozio applica "prezzi bassi?" Quando il controllo della velocità di un frullatore è impostato su "basso", quanto tempo ci vorrà per preparare un frullato? Come...

12 giugno 2020

Ricordando Luke Sandoe È con il cuore pesante che scriviamo questo post. Riposa in pace Luke, andato, ma mai dimenticato. Luke Sandoe era una luce splendente del British Bodybuilding, il meglio del meglio di questa generazione sulla scena del Regno Unito. È attraente...

14 maggio 2020

Generalmente nel bodybuilding le persone sono parcheggiate in uno dei due campi, il perma bulk o perma lean camp. Nessuno dei due è ottimale, ma realisticamente c'è un momento in cui quelli di noi nel campo di perma bulk devono ridurre il consumo di calorie, anche quando ...

14 dicembre 2019

Your First Steroid Cycle If you’re contemplating starting your first steroid cycle, the internet can be a dangerous place. It’s hard to find the “right” information as to what you should use, how you should use it and what you should expect. So in this...

21 novembre 2019

DC Training – Dante Trudel DC Training is a training system conceptualised and taken to market by a world renowned trainer and bodybuilding mind, Dante Trudel. It is a hardcore training system geared to add serious poundage to advanced trainees and definitely isn’t for the...

17 novembre 2019

How to structure a bulking diet A bulking diet or weight gain diet plan is set up so that you’re in a constant and increasing calorie sur for the purpose of gaining weight. In general, most people that seek out diet advice are generally looking...

12 novembre 2019

The only foolproof method to tell if someone is on steroids or natty is to do a drugs test. But there are some signs, both in body mass, composition and ultimately the look of tissue as to whether someone is natty or not. So to...

9 novembre 2019

TrainedByJP is the brand of Jordan Peters & Corinne Ingram. What started out as Jordan training clients using his extensive academia has now become a members site with well over 5000 members with 20+ athlete contributors including several IFBB pro bodybuilders, a nutrition company and...

6 novembre 2019

Zac Efron ha accumulato una massa seria negli ultimi anni, a tutti che ci è stato chiesto molte volte se pensiamo che stia usando steroidi anabolizzanti. Il fisico di Zac è estremamente estetico e desiderabile, ha recennte girato Baywatch dove deve accoppiarsi a torso nudo contro The People's ...

31 ottobre 2019

Manipolazione dell'acqua nel bodybuilding: distruggi velocemente! Questo articolo riguarda la manipolazione dell'acqua, l'uso di una combinazione di restrizione dei carboidrati e la variazione della quantità di acqua assunta giorno per giorno al fine di esaurirsi in modo significativo in un periodo molto breve. Parola...

31 ottobre 2019

Martyn Ford è una bestia. È uno dei ragazzi più grandi che abbia mai visto in tutta la mia vita. Ma chi è? Negli ultimi anni, c'è stata una miriade di atleti enormi e tatuati che sono diventati in primo piano e al centro su Instagram ...

31 ottobre 2019

Prova questo allenamento bi e trio per aumentare le dimensioni del braccio! Il primo passo per far crescere le braccia è trattarle come qualsiasi altro gruppo muscolare. Aggiungerli alla fine di una sessione semplicemente non è sufficiente. Dedicando una seduta alle armi, tu ...

31 ottobre 2019

One of the main challenges people face when looking to bulk whilst working a 9-5 office job is finding the to fit food in. Essentially what I’m going to do is talk you through some of my tips for fitting in food around your...

31 ottobre 2019

PCA bodybuilding o la Physical Culture Association è una federazione di bodybuilding nel Regno Unito. La PCA è bollata come la federazione di bodybuilding che è nel gioco per l'atleta. Per questo motivo, hanno rapidamente generato slancio e sono diventate una delle più grandi federazioni ...

31 ottobre 2019

L'obiettivo di molti aspiranti bodybuilder nella scena del Regno Unito è diventare un professionista IFBB e ricevere una tessera professionale IFBB. Per molti il ​​fascino e le possibilità di competere nella Pro League IFBB è il sogno finale indipendennte dalla categoria in cui competono ...

31 ottobre 2019

Oltre 14 milioni di donne in tutto il mondo hanno utilizzato il programma Emily Skye Fit per aiutarle a trasformare le loro vite. Ti stiamo dando un'idea di uno dei suoi programmi, la nostra recensione e un DOWNLOAD GRATUITO da portare via! Emily Skye Fit - Chi è ...

31 ottobre 2019

Chi è il dottor Scott Stevenson? Il dottor Scott Stevenson è un fisiologo dell'esercizio fisico estremamente apprezzato e un bodybuilder competitivo, nonché il creatore del Fortitude Training System. Oltre a questo, è un ex professore universitario, decano accademico e istruttore, editorialista per EliteFTS e aggiunto ...

31 ottobre 2019

Se hai pensato di gareggiare, potresti aver considerato il tuo peso. Quanto dovresti essere grande? Quanto dovresti essere pesante? Bene, qui ci proponiamo di rispondere alle seguenti domande: quanto pesano i bodybuilder? Esiste un peso ideale per bodybuilder per classe? Bodybuilding maschile ...

31 ottobre 2019

Cosa sono i round muscolari? Un giro muscolare è un tipo di set reso popolare per la prima volta da Leo Costa come strumento per pompare un gruppo muscolare pieno di sangue. L'idea di base è che invece di completare il tuo solito set, diciamo per esempio 3 set ...

31 ottobre 2019

Grace Fit UK è una studentessa, vlogger e atleta sponsorizzata. Lavora con Gymshark e pubblica contenuti su fitness, moda, bellezza, vita vegana e altri post sul tipo di stile di vita. Comunque, lo scopo di questo è condividere (proprio come abbiamo fatto con Tammy Hembrow), ...

31 ottobre 2019

Power Bodybuilding is a style of weight training that encompasses both strength training and bodybuilding. Hence the name. As far as I’m aware, the idea was created by Mike O’Hearn. He has both an incredible look, and incredible strength. Who is Mike O’Hearn? View...

30 ottobre 2019

Tammy Hembrow è un fenomeno Instagram. È un'imprenditrice seriale, ambasciatrice del marchio e madre di due figli. Tammy rappresenta marchi come Women’s Best, Gymshark e Protein World. Comprende complente i suoi follower, dando frammenti di stile di vita gettati con il bottino e il posizionamento del prodotto (vedi sotto), ...

30 ottobre 2019

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